การล้างพิษในร่างกายนั้นเป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะทำให้ร่างกายของเรานั้นมีสุขภาพที่ดี โดยการล้างสารพิษในร่างกายที่ง่ายที่สุดก็คือการทานผักและผลไม้ ซึ่งผักและผลไม้นั้นจัดได้ว่าเป็นยาที่ดีที่สุด เรามักจะเคยเห็นหรือได้รับความรู้จากช่องทางต่าง ๆ ว่าผักและผลไม้บางอย่างที่เราทานไปนั้นสามารถช่วยล้างพิษในร่างกายของเราไม่ว่าจะเป็น ตับ ไต ลำไส้ จนไปถึงผิวพรรณ อีกทั้งยังช่วยป้องกันการก่อตัวของสารพิษได้อีกด้วย ซึ่งจะมีอะไรบ้างนั้นวันนี้เรานำมาฝากกันถึง 10 อย่างด้วยกัน ถ้าอยากรู้แล้วละก็ไปดูกันเลย

แอปเปิ้ล

แอปเปิ้ลนั้นอุดมไปด้วยเพคติน ซึ่งจะเป็นเส้นใยชนิดที่สามารถดักจับคอเลสเตอรอลและโลหะหนักที่อยู่ในร่างกายของเราได้ และยังช่วยกำจัดสารพิษและขับออกมาทางลำไส้ ขอแนะนำว่าให้ทานแอปเปิ้ลออแกนิกจะเห็นผลที่สุด

อะโวคาโด

ใครว่าอะโวคาโดนั้นเหมาะแค่กับอาหารคลีน เราสามารถทานอะโวคาโดได้ทุกทีทุกเวลา เพราะอะโวคาโดนั้นเป็นแหล่งพลังงานที่ให้พลังงานเยอะ แต่มีคอเลสเตอรอลต่ำ ซึ่งช่วยในการขยายหลอดเลือด ช่วยกั้นสารพิษไม่ให้เข้าไปทำลายหลอดเลือดแดง นอกจากนี้ยังเต็มไปด้วยสารที่ชื่อว่ากลูต้าไธโอน ที่จะช่วยต้านสารก่อมะเร็งได้ถึง 30 ชนิด และยังช่วยล้างสารพิษจากสารเคมีต่าง ๆ ในตับอีกด้วย

บีทรูท

ผักกาดแดงหรือที่รู้กันในชื่อว่า บีทรูท โดยในหัวของบีทรูทนั้นจะมีสารประกอบตามธรรมชาติที่มีเอกลักษณ์ที่จะช่วยในการฟอกเลือด และล้างพิษในตับได้อย่างดีเยี่ยม

บลูเบอร์รี่

ในบลูเบอร์รี่นั้นมีแอสไพรินตามธรรมชาติที่จะช่วยลดผลกระทบจากเนื้อเยื่ออักเสบเรื้อรัง นอกจากนี้ยังเป็นยาปฏิชีวนะโดยการต่อต้านเชื้อแบคทีเรียทางเดินปัสสาวะ ต้านไวรัสและป้องกันสารพิษเข้าสู่สมองได้ด้วย

กะหล่ำปลี

ในกะหล่ำมีส่วนช่วยในการทำความสะอาดระบบทางเดินอาหาร ลดสารพิษจากควันบุหรี่ และเพิ่มประสิทธิภาพในการล้างพิษของตับ อีกทั้งยังมีสารต้านมะเร็งอยู่หลายชนิด และสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากที่ช่วยทำให้ตับสามารถทำลายฮอร์โมนส่วนเกินออกไปได้

ขึ้นฉ่าย

ทั้งขึ้นฉ่ายและเมล็ดขึ้นฉ่ายนั้นต่างก็สามารถช่วยดีท็อกซ์เลือดได้อย่างดีเยี่ยม มีสารต้านมะเร็งอยู่หลายชนิดซึ่งจะช่วยล้างพิษเซลล์มะเร็งออกจากร่างกาย

แครนเบอร์รี่

แครนเบอร์รี่นั้นสามารถช่วยล้างพิษที่มาจากแบคทีเรียและไวรัสที่อาจตกค้างอยู่ในทางเดินปัสสาวะได้ เพราะในแครนเบอร์รี่มีสารที่เป็นทั้งยาปฏิชีวนะและต่อต้านไวรัสตามธรรมชาติอยู่มาก

เมล็ดลินิน

เมล็ดลินินและน้ำมันเมล็ดลินินนั้นมีส่วนช่วยในการทำความสะอาดระบบต่าง ๆ ในร่างกายของเราได้ เนื่องจากอุดมไปด้วยกรดไขมันสำคัญ โดยเฉพาะโอเมก้า 3

เกรปฟรุต

ในเกรปฟรุตจะมีเส้นใยที่ชื่อว่าเพคตินที่จะช่วยดักจับคอเลสเตอรอลได้ และยังช่วยจับโลหะหนักและนำออกไปจากร่างกาย นอกจากนี้เกรปฟรุตยังมีสารที่ช่วยต้านไวรัสทำให้ขจัดไวรัสที่ทำอันตรายแก่ร่างกายออกไป เรียกได้ว่าเกรปฟรุตนั้นเป็นผลไม้ล้างสารพิษที่เยี่ยมยอดของลำไส้และตับเลยก็ว่าได้

เลมอน

เลมอนนั้นเป็นผลไม้ที่ล้างสารพิษจากตับชั้นเยี่ยม เพราะในเลมอนจะมีวิตามินซีสูงมาก ซึ่งเป็นวิตามินที่ร่างกายต้องการใช้เพื่อนำไปผลิตสารกลูต้าไธโอน ที่จะช่วยล้างตับจากสารเคมีต่าง ๆ ได้นั่นเอง

แต่ละอย่างที่แนะนำไปนั้นเป็นผักและผลไม้ที่สามารถหาซื้อมาทานได้ง่าย เพราะฉะนั้นถ้าหากทานอย่างเป็นประจำทุกวันรับรองได้เลยว่าร่างกายของเรานั้นจะไร้สารพิษอย่างแน่นอน ดังนั้นจะอย่าลืมแวะซุปเปอร์มาร์เก็ตใกล้บ้านซื้อผักผลไม้เหล่านี้ไปติดตู้เย็นกันนะ

The post Detox ร่างกายด้วย 10 ผักผลไม้ล้างพิษ appeared first on Secret Body.