คนทีผิวแพ้ง่าย และบอบบางนั้น เวลาที่จะเลือกซื้อสกินแคร์สักตัว แน่นอนเป็นปัญหาที่หนักใจแน่ ๆ เพราะผิวแพ้ง่ายจะมีความเสี่ยงที่จะเกิดการระคายเคืองหรือแพ้หนักได้ ดังนั้นเวลาเลือกซื้อสกินแคร์จึงต้องระวังเป็นพิเศษ โดยเฉพาะคนที่ชอบใช้โทนเนอร์ในการเช็ดทำความสะอาดผิวหลังล้างหน้าเป็นประจำนั้น จะต้องเลือกโทนเนอร์ที่ตอบโจทย์กับปัญหาผิวของตัวเองด้วย ไม่อย่างนั้นอาจทำร้ายผิวจนพังหนักได้ วันนี้เราเลยรวบรวมเอาโทนเนอร์สำหรับคนผิวแพ้ง่ายมาฝากกัน จะมีตัวไหนบ้างนั้นมาดูกันเลย

Thayers Facial Toner Witch Hazel Aloe Vera Formula

โทนเนอร์สำหรับคนผิวแพ้ง่ายที่โด่งดังและขายสุด ๆ โดยหลายคนให้ฉายาว่าโทนเนอร์ฝาแดง จุดเด่นของโทนเนอร์ขวดนี้อยู่ตรงที่เป็นสูตร Alcohol-Free ที่อ่อนโยนต่อผิว แล้วยังอุดมด้วยคุณค่าบำรุงผิวจากว่านหางจระเข้ และน้ำดอกกุหลาบ ที่ช่วยปลอบปละโลมผิว พร้อมด้วยวิชฮาเซลที่ช่วยทำความสะอาดรูขุมขนอย่างหมดจด

Bioderma Sensibio H2O

โทนเนอร์ขวดใสที่มาพร้อมฝาสีชมพูขวดนี้เป็นไมเซล่า วอเตอร์ สูตรอ่อนโยนต่อผิวที่เหมาะกับคนผิวแพ้ง่ายมาก ๆ เพราะเนื้อผลิตภัณฑ์ประกอบไปด้วยน้ำบริสุทธิ์ที่ผสานพลังมาพร้อมกับส่วนผสมหลายชนิดที่เน้นช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิว รวมทั้งกลีเซอรีน และสารลดแรงตึงผิว ที่ช่วยขจัดคราบความมันและสิ่งสกปรกออกจากผิวได้อย่างอ่อนโยน

COSRX AC Collection Calming Liquid Mild

โทนเนอร์จากฝั่งเกาหลีที่ตอบโจทย์สำหรับคนที่ผิวระคายเคืองหรือเป็นสิวง่าย โดยเนื้อผลิตภัณฑ์อุดมไปด้วยส่วนผสมของสารสกัดที่ช่วยปลอบปละโลมผิวอย่างว่านหางจระเข้ รวมทั้งยังมีกรดอ่อน ๆ ที่ช่วยยับยั้งการเกิดสิวได้ด้วยนั่นเอง

Mario Badescu Aloe Vera Toner

โทนเนอร์ตัวเด็ดสำหรับที่ผิวแพ้ง่ายแล้วยังมีปัญหาผิวมันร่วมด้วย โดยตัวนี้อุดมไปด้วยคุณค่าการบำรุงผิวจาก ว่านหางจระเข้ ที่ทำหน้าที่ทั้งช่วยปลอบปละโลมผิวและเติมความชุ่มชื้นให้ผิวไปพร้อม ๆ กัน แล้วยังเป็นโทนเนอร์สูตรปราศจากแอลกอฮอล์และน้ำหอมอีกต่างหาก

Kiehl’s Cucumber Herbal Alcohol Free Toner

แบรนด์ Kiehl’s เป็นแบรนด์ที่หลายคนนึกถึงเป็นแบรนด์แรก ๆ โดย Cucumber Herbal Alcohol Free Toner ก็เป็นโทนเนอร์อีกหนึ่งตัวที่คนผิวแพ้ง่ายไม่ควรพลาด เพราะเนื้อผลิตภัณฑ์อุดมไปด้วยอัลลานโทอิน ส่วนผสมที่ช่วยมอบความชุ่มชื้นให้แก่ผิว

Laneige Cream Skin Toner & Moisturizer

โทนเนอร์อีกหนึ่งตัวจากแบรนด์ Laneige ที่เหมาะกับคนผิวแพ้ง่าย โดยอุดมไปด้วยกรดอะมิโนที่ได้จากสารสกัดชาขาว และวิตามินอี ที่ช่วยฟื้นบำรุงให้ผิวเนียนนุ่ม แบบไม่ทำให้ผิวเกิดการระคายเคืองหรืออุดตันรูขุมขน เหมาะสำหรับคนที่อยากบำรุงผิวให้เนียนใส ชุ่มชื้น แลดูสุขภาพดีแบบสาวเกาหลี

Paula’s Choice Skin Recovery Enriched Calming Toner

ความโดดเด่นของโทนเนอร์ขสดนี้อยู่ตรงที่อุดมไปด้วยกรดไฮยาลูนิค วิตามินซี และวิตามินอี ที่ผสานพลังกันเข้าไปกันเข้าไปช่วยเติมความชุ่มชื้น ปลอบปละโลมผิว พร้อมฟื้นบำรุงให้ผิวแลดูกระจ่างใส ถือเป็นโทนเนอร์อีกหนึ่งตัวที่เหมาะสำหรับคนผิวอ่อนแอแพ้ง่าย รวมทั้งคนที่เป็นสิวด้วย

แหล่งที่มา : sistacafe.com

The post รวม Toner สำหรับคนผิวแพ้ง่าย appeared first on Secret Body.

ในบทความที่แล้ว เราได้พูดถึงวิธีชะลอความแก่ ด้วยพฤติกรรมดี ๆ ที่สามารถทำได้ในชีวิตประจำวันไปแล้ว 6 อย่างด้วยกัน แต่อย่างที่บอกไปในบทความที่แล้ว ว่ายังมีอีกหลายวิธีที่เรายังไม่ได้แนะนำ วันนี้เราจะมาต่อบทความนั้นกับวิธีที่เหลือกัน ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย

พิถีพิถันเรื่องการกินอาหาร

อาหารที่ไม่ผ่านการขัดสีจะให้ประโยชน์ต่อร่างกายได้มากกว่า โดยช่วยให้คุณได้รับสารอาหารที่จำเป็นในรูปที่ยังคงคุณค่าทางอาหารได้ดีที่สุด หลีกเลี่ยงน้ำตาลทรายขาวที่ผ่านกระบวนการขัดสีจนขาวบริสุทธิ์ เพราะการบริโภคน้ำตาลทรายขัดสี สามารถเชื่อมโยงกับโรคภัยต่าง ๆ เช่น โรคเบาหวานและโรคอัลไซเมอร์ ได้

นอนหลับให้เพียงพอ

เป็นเรื่องปกติที่รูปแบบการนอนของเราจะเปลี่ยนไปเมื่อเราอายุมากขึ้น และนี่อาจเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้คนที่มีอายุมากขึ้นกลับพักผ่อนได้ไม่เพียงพอเท่าที่ควร เฉลี่ย 6 ชั่วโมงหรือน้อยกว่านั้นในคืนหนึ่ง ฉะนั้น คุณควรมีวิธีการที่จะช่วยเรื่องการนอนหลับ เช่น ลดการบริโภคคาเฟอีนลง จัดวางเครื่องนอนหรืออุปกรณ์ต่าง ๆ ที่จะช่วยให้เราพักผ่อนได้มากตามต้องการ ในขณะที่การออกกำลังกายเพื่อหวังจะให้ร่างกายรู้สึกล้า จะได้นอนหลับได้ง่ายขึ้นเป็นวิธีที่น่าสนใจ แต่อย่าออกกำลังกายในช่วงที่ใกล้กับเวลานอนมากเกินไป ไม่ฉะนั้น คุณจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบาก

ผ่อนคลายความเครียด

ความเครียดเป็นสาเหตุของการเกิดโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ มากมาย โดยความเครียดเรื้อรังที่ไม่ได้รักษา อาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า โรคหัวใจ และภาวะร้ายแรงอื่น ๆ โรคภัยไข้เจ็บเหล่านี้อาจทำให้ช่วงเวลาในชีวิตของคุณหายไปหลายปีเลย เพราะฉะนั้น อย่าปล่อยให้ความเครียดเข้าครอบงำร่างกายและจิตใจจนเกินเยียวยา และรักษาไม่ทัน

ลองใช้เทคนิคการผ่อนคลายความเครียดแบบต่าง ๆ ที่เหมาะสมกับตัวเอง เช่น เล่นโยคะหรือการทำสมาธิ ซึ่งทั้ง 2 วิธีได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าลดระดับความเครียดได้ หรือจะลองรำไทเก๊ก ซึ่งเป็นวิธีปฏิบัติที่ช่วยรักษาได้ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต คือ เพิ่มความสมดุล ความมั่นคงของร่างกายผู้สูงอายุ พร้อม ๆ กับการลดความเครียดและคลายความวิตกกังวล

พิจารณาอาหารเสริม

แม้ว่าคุณจะกินดีอยู่ดี และค่อนข้างมั่นใจว่าสุขภาพร่างกายแข็งแรงดี แต่คุณก็อาจขาดสารอาหารบางอย่างหรือได้รับไม่เพียงพอจากการกินอาหารตามปกติ โดยเฉพาะเมื่อคุณอายุมากขึ้น คุณจำเป็นต้องได้รับสารอาหารบางประเภทมากกว่าที่เคยได้รับในช่วงวัยหนุ่มสาว เพื่อให้เป็นผู้สูงวัยที่มีสุขภาพดี โดยมีอาหารเสริมจำนวนหนึ่งที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันการเกิดโรคได้ เช่น น้ำมันปลา ที่มีส่วนช่วยในการป้องกันโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง

ดื่มให้เป็นยา

จริงๆ แล้ว การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่เหมาะสม ช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอล HDL ซึ่งเป็นไขมันชนิดดีต่อร่างกาย โดยเฉพาะไวน์แดงที่อาจมีฤทธิ์บำรุงหัวใจ เทียบเท่าเครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์ ประเภทชาเขียวและกาแฟ ส่วนในชากาแฟ มีสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งมีส่วนช่วยในการต่อต้านอาการเจ็บป่วยต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับอายุ

การศึกษาชิ้นหนึ่งในปี 2013 พบว่าผู้ที่ดื่มชาเขียว 4 แก้วต่อวัน มีความเสี่ยงเป็นโรคหลอดเลือดสมองลดลงเกือบ 20 เปอร์เซ็นต์ เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ค่อยดื่มชาเขียว เนื่องจากสารประกอบแคทีชิน (catechins) ในชาเขียว ที่ช่วยควบคุมความดันเลือดและปรับปรุงการไหลเวียนเลือด

ให้สมองได้ทำงานบ่อย ๆ

เมื่อคุณอายุมากขึ้น การทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกายจะค่อย ๆ เสื่อมสภาพลงไปทุกวันตามอายุที่มากขึ้น สมองของคุณก็เช่นกัน มันจะค่อย ๆ เสื่อมลง แต่คุณรู้ไหมว่าสมองของคุณนั้นสามารถรักษาตัวเองได้ หากคุณพยายามบริหารสมอง ให้สมองได้ใช้งานอย่างสม่ำเสมอ ถึงคุณจะอายุมาก สมองของคุณก็จะยังเฉียบอยู่

ฉะนั้น ถ้าคุณหมั่นเล่นเกมฝึกสมอง หรือทำอะไรก็ได้เพื่อกระตุ้นให้สมองได้ทำงานอยู่ตลอด จะช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบประสาท ซึ่งสามารถลดความเสี่ยงที่คุณจะกลายเป็นคนชราความจำเสื่อมลงได้มากทีเดียว

ดูแลผิวพรรณของตัวเอง

ผิวของคุณบอกได้ว่าคุณอายุเท่าไร ซึ่งถ้าคุณไม่เคยดูแลผิวพรรณเลยทั้งผิวหน้าและผิวกาย ผลคือคุณจะดูแก่กว่าอายุจริง! สภาพผิวที่ขาดการดูแล ทำให้คุณแก่ก่อนวัย และเกินวัยไปมากทีเดียว จนทำให้คนอื่น ๆ ทายอายุคุณผิดไปมาก ดังนั้นแม้ว่าคุณจะไม่ใช่คนที่ให้ความสำคัญกับความสวยงามเท่าไรนัก แต่คุณควรดูแลผิวพรรณแบบพื้นฐาน เช่น ใช้ครีมกันแดดเพื่อป้องกันริ้วรอยและจุดด่างดำก่อนวัยอันควร ใช้ครีมหรือโลชั่นที่มีส่วนผสมของมอยเจอไรเซอร์ ดื่มน้ำให้มากขึ้น และถ้าคุณสูบบุหรี่ ขอแนะนำให้คุณเลิก เพราะยิ่งรวมกับปัจจัยอื่น ๆ การบุหรี่ทำให้คุณดูแก่กว่าวัยมาก

แหล่งที่มา : www.sanook.com

The post ชะลอความแก่ ด้วยพฤติกรรมดี ๆ ประจำวัน Part.2 appeared first on Secret Body.

เวลาที่มีสิวปรากฏขึ้นบนใบหน้าหน้า นอกจากจะสร้างความเจ็บปวดจากอาการอักเสบและรอยแผลแล้ว บางครั้งยังทิ้งหลุมสิวให้กลุ้มใจยิ่งกว่า เพราะเจ้าหลุมสิวเหล่านี้เป็นเหตุให้ผิวหน้าดูขรุขระ ไม่เรียบเนียน แต่งหน้ากลบก็ลำบาก ทำเอาหลายคนหมดความมั่นใจ วันนี้เราจะมาบอกลาหน้าปรุกัน ด้วยวิธีรักษาหลุดสิวที่เรานำมาฝาก ซึ่งวิธีเหล่านั้นมีดังนี้

วิธีรักษาหลุมสิวแบบธรรมชาติ

ใครที่เริ่มมีหลุมสิวฝากไว้บนใบหน้า แต่ยังไม่พร้อมหรือไม่สะดวกรักษาด้วยวิธีทางการแพทย์ เพราะอาจมีค่าใช้จ่ายสูง ก็ยังมีวิธีรักษาหลุมสิวแบบธรรมชาติ ด้วยวัตถุดิบที่หาได้ง่าย ๆ จากในครัว ไม่ว่าจะเป็นสมุนไพรอย่างใบบัวบก ว่านหางจระเข้ น้ำมันมะพร้าว ที่ช่วยสมานแผลและกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน หรือใช้กรดผลไม้ เช่น หอมแดง มะนาว มะละกอสุก เพื่อแก้ปัญหารอยหลุมสิวก็ได้เช่นกัน

ยารักษาหลุมสิว

การรักษาด้วยยา สามารถแบ่งออกเป็นยาทาและยากิน เหมาะสำหรับรักษารอยหลุมตื้น ๆ ซึ่งมักจะเป็นรอยหลุมระดับทั่วไป โดยแบ่งได้เป็นดังนี้

• ยาทา ยาที่นำมาใช้แต้มให้ผิวตื้นขึ้นมีอยู่หลายชนิด เช่น กรดวิตามินเอ, Retin A, TCA, AHA, BHA, PHA ซึ่งมีฤทธิ์ช่วยทำให้เซลล์ผิวหนังด้านบนหลุดออก พร้อมซ่อมแซมให้หลุมสิวดูตื้นขึ้น หรือเลือกใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสมของวิตามินเอ วิตามินอี และ BHA ก็สามารถช่วยกระตุ้นเซลล์ผิวได้เช่นกัน ข้อดีของการใช้ยาทาเหล่านี้คือ ช่วยลดรอยแดง รอยดำ ส่วนข้อเสียคือ ถ้าใช้ความเข้มข้นสูงอาจเกิดการระคายเคือง แสบ แดง คัน หรือด่างขาวได้
• ยากิน ยาที่สกัดจากอนุพันธ์ของวิตามินเอ หรือ Retinoids สามารถช่วยกระตุ้นคอลลาเจนให้สร้างผิวใหม่ เพื่อเติมเต็มรอยหลุม และยังช่วยควบคุมความมันได้อีกด้วย แต่เนื่องจากยาชนิดนี้เป็นยาที่มีผลต่อไขมันทั่วร่างกาย ระหว่างใช้อาจทำให้ตาแห้ง ผิวแห้ง ปากแห้งได้ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องใช้ภายใต้การดูแลของแพทย์ อย่าไปซื้อมากินเอง

รักษาหลุมสิวถาวรด้วยเครื่องมือทางการแพทย์

วิธีนี้เป็นการรักษาที่เหมาะกับผู้ที่มีหลุมสิวขนาดใหญ่มาก จนยาทาและยากินก็ช่วยไม่ไหว ซึ่งต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ผิวหนัง ร่วมกับการทายาและครีมบำรุงร่วมด้วย โดยหลัก ๆ นวัตกรรมการรักษาหลุมสิว มีดังนี้

• เลเซอร์ (Laser) มีทั้งกลุ่ม Fractional CO2, Fraxel, Fine scan, Fotona โดยกรอผิวด้านบนให้เรียบและกระตุ้นคอลลาเจนให้แผลเต็มมากขึ้น เหมาะกับหลุมสิวที่มีขอบชัด มีลักษณะเป็นหลุมลงไป หรือในกลุ่มที่มีรูขุมขนกว้าง เพื่อให้เกิดผลลัพธ์ที่ชัดเจน ควรรักษาประมาณ 3-5 ครั้ง ทุก ๆ 4-6 สัปดาห์ หลังการรักษาจะมีสะเก็ดบาง ๆ และรอยแดง ซึ่งจะหลุดไปเองได้ แต่ระหว่างนั้นควรหลีกเลี่ยงแสงแดดจัด และทาครีมกันแดด SPF มากกว่า 30 เพื่อปกป้องผิวที่กำลังฟื้นฟูอยู่
• คลื่นวิทยุ (Radiofrequency – RF) เป็นกลุ่มนวัตกรรมที่คล้ายกับเลเซอร์ คือปล่อยพลังงานให้เกิดความร้อนที่ชั้นผิว เพื่อกระตุ้นให้มีการสร้างคอลลาเจนที่ผิวชั้นล่าง ข้อดีคือ ผลข้างเคียงเรื่องหน้าแดง รวมถึงการพักฟื้นต่าง ๆ ก็จะใช้เวลาสั้นกว่ากลุ่มเลเซอร์ โดยที่ผลของการรักษาหลุมสิวไม่ค่อยต่างกัน
• ฟิลเลอร์ (Filler) เป็นการฉีดสารเติมเต็มเข้าไปใต้หลุมสิว ช่วยแก้ปัญหาหลุมสิวให้ตื้นขึ้นและกลับมาใกล้เคียงผิวเดิมของเราให้มากที่สุด เหมาะกับผู้ที่เป็นหลุมสิวชนิด Box Scar และ Rolling Scar ที่มีขนาดใหญ่ แต่ไม่ลึกมาก วิธีนี้เห็นผลรวดเร็วก็จริง แต่ไม่ถาวร เนื่องจากสารเติมเต็มจะสลายตัวไปในเวลา 6-12 เดือน

การเลาะพังผืดใต้ผิวหนัง

การรักษาโดยการเซาะพังผืดใต้หลุมสิว (Subcision) ส่วนใหญ่ใช้สำหรับหลุมสิวชนิด Rolling Scar โดยจะใช้เข็มขนาดเล็กเซาะทำลายพังผืดใต้แผล เพื่อกระตุ้นให้สร้างคอลลาเจน ทำให้หลุมสิวตื้นขึ้น หลังทำอาจจะมีรอยช้ำเล็กน้อย แต่จะหายได้ภายใน 1 สัปดาห์ และไม่มีแผลเป็น

ผ่าตัดรักษาหลุมสิว

การรักษาโดยวิธีผ่าตัดเย็บหลุมสิว (Punch Excision) เหมาะกับคนที่รักษาด้วยวิธีอื่น ๆ แล้วไม่หาย หรือเป็นหลุมสิวไม่มากนัก แต่หลุมลึกและกว้าง ซึ่งใช้เลเซอร์รักษาอย่างเดียวไม่ดี โดยแพทย์ผิวหนังจะทำการตัดหลุมสิวดังกล่าว และเย็บปิดด้วยไหมขนาดเล็ก จากนั้นจึงตัดไหมใน 5-7 วัน แผลจะหายดีใน 1 สัปดาห์ ทำเพียง 1 ครั้งเท่านั้น หลังแผลหายดีแล้วหลุมสิวที่ลึกและเป็นกล่องจะไม่มีให้เห็นอีก

แหล่งที่มา : women.kapook.com

The post บอกลาหน้าปรุ ด้วยวิธีรักษาหลุมสิว appeared first on Secret Body.

เรามาล้างหน้ากันเถอะ ซึ่งตัวช่วยในการล้างหน้าของสาว ๆ ก็คงหนีไม่พ้น Cleansing Foam โดยที่นิยมกันอย่างมากก็คือ Cleansing Foam เกาหลี ซึ่งในวันนี้เราก็ได้มี Cleansing Foam เกาหลีตัวดีที่รับรองได้เลยว่าใช้แล้วต้องซื้อซ้ำอย่างแน่นอนมาฝากกัน ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย

Innisfree Jeju Volcanic Pore Cleansing Foam

ตัวนี้เป็น Cleansing Foam ที่มีส่วนผสมของหินตะกรันภูเขาไฟ มาพร้อมฟองหนานุ่มสำหรับการดูแลรูขุมขน ช่วยดูดซับความมันและทำความสะอาดรูขุมขนอย่างล้ำลึก โดยจะช่วยคลีนสิ่งสกปรกที่ตกค้างอยู่ในรูขุมขนได้หมดจด ทั้งยังช่วยบำรุงผิวให้กระจ่างใส พร้อมทั้งยังช่วยคืนความชุ่มชื้นแก่ผิวอีกด้วย

KLAVUU Pure Pearlsation Revitalizing Facial Cleansing Foam

Cleansing Foam จาก KLAVUU เป็นโฟมล้ามหน้าที่มีส่วนประกอบในการปลอบประโลมผิว จึงทำให้หลังใช้ทำความสะอาดผิวหน้าแล้ว หน้าไม่ตึงแต่กลับนุ่มชุ่มชื้น ทั้งยังช่วยทำความสะอาดได้อย่างหมดจด แม้กระทั่งเครื่องสำอางกันน้ำ หรือล้างออกยาก โดยอุดมไปด้วยสารสกัดจากไข่มุก สาหร่ายทะเล ใบบัวบกและสควาเลนในมะกอก

Innisfree Jeju Bija Anti-Trouble Facial Foam

Cleansing Foam เนื้อเนียนนุ่มล้างหน้าทำให้รู้สึกสดชื่น อีกหนึ่งตัวช่วยสุดเริ่ดสำหรับคนที่เป็นสิว ตัวนี้จะช่วยทำความสะอาดใบหน้าได้อย่างหมดจด และปลอบประโลมผิวสำหรับคนที่มีปัญหาสิว ซึ่งตัวนี้อุดมไปด้วยน้ำมันจากบีจา ที่จะช่วยฟื้นบำรุงผิวให้ดีขึ้น ทั้งยังช่วยทำความสะอาดผิวได้อย่างล้ำลึกถึงรูขุมขน

The Face Shop Rice Water Bright Foaming Cleanser

โฟมล้างหน้าตัวนี้อุดมไปด้วยสารสกัดจากน้ำนมข้าวออแกนิค ที่มีส่วนช่วยในการขัดสิ่งสกปรกและคราบเครื่องสำอางได้อย่างหมดจด แถมหลังล้างหน้าเสร็จไม่ทำให้ผิวแห้งตึงอีกด้วย อ่อนโยนต่อผิว ช่วยให้ผิวเนียนนุ่ม ชุ่มชื่นและกระจ่างใส

TONYMOLY Peach Punch Sweet Foam Cleanser

โฟมล้างหน้าสูตรอ่อนโยน มีส่วยช่วยในการทำความสะอาดและบำรุงผิวไปพร้อม ๆ กัน ทั้งยังช่วยขจัดเมคอัพละสิ่งสกปรกได้อย่างหมดจด ให้ผิวดูสะอาด และกระจ่างใสสุขภาพดี อุดมไปด้วยน้ำพีช ที่เต็มไปด้วยวิตามินที่ช่วยปรับสภาพผิว และน้ำมันมะกอกที่ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและดูอิ่มฉ่ำน้ำ

Mizon Snail Repairing Foam Cleanser

โฟมล้างหน้าเมือกหอยทาก มีส่วนช่วยในการขัดไขมันส่วนเกินและช่วยทำความสะอาดรูขุมขนๆด้อย่างล้ำลึกและหมดจด ทั้งนี้ตัวนี้เป็นโฟมล้างหน้าที่อุดมไปด้วยส่วนผสมจากพืชธรรมชาติ ที่ช่วยบำรุงผิวและทำความสะอาดอย่างอ่อนโยน ทั้งยังให้ผลลัพธ์ที่สะอาดและบำรุงผิวให้เนียนนุ่ม

Missha Super Aqua Refreshing Cleansing Foam

โฟมสูตรอ่อนโยน ที่ช่วยทำความสะอาดผิวได้อย่างล้ำลึก ทั้งยังอ่อนโยนต่อผิว ใช้แล้วไม่เกิดการระคาบเคืองผิว มาพร้อมเนื้อโฟมเข้มข้นและชุ่มชื้น เพื่อทำความสะอาดรูขุมขนได้อย่างล้ำลึก สามารถขจัดความมัน เครื่องสำอาง และสิ่งสกปรกได้อย่างหมดจด

แหล่งที่มา : sistacafe.com

The post Cleansing Foam เกาหลี ใช้ดีจนต้องซื้อซ้ำ appeared first on Secret Body.

สาว ๆ ทุกคนต่างมีวิธีการดูแลผิวพรรณของตัวเอง โดยเฉพาะการดูแลผิวหน้า มักจะมีหลายขั้นตอน และเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่หลากหลาย แต่ก็ต้องยอมรับเลยว่า การดูแลผิวของสาว ๆ บางคน ก็อาจจะจัดอยู่ในประเภทของการดูแลผิวที่ผิดวิธี วันนี้เราจึงรวบรวมพฤติกรรมดูแลผิวผิดวิธีที่ส่งผลทำให้รูขุมขนกว้างมาบอกสาว ๆ กัน ตามมาเช็กกันเลยดีกว่าว่าตรงกับวิธีที่สาว ๆ ใช้กันอยู่หรือเปล่า

ใช้ผลิตภัณฑ์ลดความมันมากเกินไป

สาว ๆ ที่มีปัญหาผิวมัน มักจะเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวสูตรลดความมัน ทั้งนี้เพื่อหวังให้ความมันบนผิวหน้าลดลง แต่หากใช้ผลิตภัณฑ์สูตรดังกล่าวมากจนเกินไป ก็จะกลายเป็นการทำลายน้ำมันตามธรรมชาติที่เคลือบอยู่บนผิวไปด้วย และนั่นก็จะส่งผลทำให้ผิวแห้งหนักมาก จนทำให้ผิวต้องผลิตน้ำมันส่วนเกินออกมามากกว่าปกติ และสิ่งที่จะตามมาก็คือรูขุมขนที่กว้างกว่าเดิมนั่นเอง

ล้างหน้าด้วยน้ำร้อน

หนึ่งในความเชื่อของสาว ๆ ที่เกี่ยวกับการผ่อนคลายผิวหน้าก็คือการใช้น้ำร้อนล้างหน้า หรือบางคนเลือกใช้วิธีนี้เพราะคิดว่าเป็นการเปิดรูขุมขนเพื่อสามารถทำความสะอาดสิ่งสกปรกได้อย่างล้ำลึก แต่ทราบหรือไม่ว่าพฤติกรรมเช่นนี้อาจไปกระตุ้นทำให้ผิวเกิดการระคายเคืองได้ง่ายขึ้น บางครั้งอาจทำให้เกิดอาการแสบร้อนบนผิว สภาพผิวอ่อนแอ รูขุมขนกว้างอย่างเห็นได้ชัด

บีบ แคะ หรือแกะสิวด้วยตัวเอง

เข้าใจได้ว่าสิวประเภทต่าง ๆ มักกวนใจสาว ๆ ให้ต้องบีบ แคะ หรือแกะด้วยตัวเองอยู่บ่อย ๆ ซึ่งพฤติกรรมเช่นนี้คือสิ่งกระตุ้นให้ผิวหน้าเกิดการระคายเคือง และส่งผลให้รูขุมขนกว้างจากเดิมหลายเท่าเลยทีเดียว อีกทั้งสิ่งที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้เลยก็คือเกิดร่องรอยหลุมสิวเล็ก ๆ บนใบหน้าอีกด้วย

เช็ดเครื่องสำอางและล้างหน้าไม่สะอาด

จำไว้เสมอว่าเหนื่อยจากการทำงานแค่ไหน ก็ต้องมีเวลาเช็ดเครื่องสำอางและล้างหน้าให้สะอาด อย่าทำแต่เพียงผ่าน ๆ เพราะการเช็ดเครื่องสำอางหรือล้างหน้าไม่สะอาด คือต้นเหตุของปัญหาผิวต่าง ๆ โดยเฉพาะปัญหาสิวและรูขุมขนกว้าง

มักปล่อยให้ผิวแห้งกร้านไร้การบำรุง

อย่าคิดว่าผิวแห้งไม่ส่งผลเสียต่อผิวหน้า สาว ๆ คนไหนที่มีปัญหาผิวแห้งกร้าน อย่าปล่อยให้แห้งและไร้การบำรุงเด็ดขาด เพราะการที่ผิวแห้งหนักขึ้นเรื่อย ๆ จะยิ่งกระตุ้นให้รูขุมขนกว้าง เนื่องจากผิวสูญเสียคอลลาเจนและขาดความยืดหยุ่นนั่นเอง

ไม่ให้ความสำคัญกับการทาครีมกันแดด

เชื่อว่ามีสาว ๆ หลายคนไม่ให้ความสำคัญกับการทาครีมกันแดด ทั้งที่ครีมกันแดดคือไอเทมสำคัญที่ช่วยปกป้องผิวไม่ให้โดนแสงแดดทำร้าย ที่สำคัญครีมกันแดดยังช่วยปกป้องไม่ให้ผิวอ่อนแอจนสูญเสียคอลลาเจน ซึ่งเป็นหนึ่งในปัจจัยที่ทำให้รูขุมขนกว้างได้

ใช้กระดาษซับมันบ่อยเกินไป

สาว ๆ คนไหนที่มีพฤติกรรมชอบใช้กระดาษซับมันบ่อยเกินไป ขอบอกเลยว่าพฤติกรรมเช่นนี้มีส่วนทำให้รูขุมขนกว้างได้ ดังนั้นหากรู้สึกว่าผิวหน้ามัน ก็ควรซับแต่เพียงพอดี อย่าซับตลอดเวลา เพราะนั่นอาจเป็นการทำลายน้ำมันตามธรรมชาติที่เคลือบปกป้องผิวอยู่

แหล่งที่มา : www.sanook.com

The post ส่องพฤติกรรมดูแลผิวผิดวิธี ทำให้รูขุมขนกว้าง appeared first on Secret Body.

รู้กันหรือไม่ว่าปัญหาผิวนั้นแห้งนั้นสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งภายในและภายนอก และถือเป็นปัญหาผิวอันดับต้น ๆ ที่ทำให้หลายคนแลดูแก่ก่อนวัย ดังนั้นใครที่ไม่ต้องการให้เกิดปัญหาผิวแห้ง ซึ่งอาจจะทำให้ผิวแลดูไม่สดใสหรือเนียนนุ่มน่าสัมผัส ตามมาดูวิธีบำรุงผิวแห้งให้กลับมาสุขภาพดีที่เราได้เอามาแบ่งปันกันดีกว่า ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย

อยู่ในสภาพอากาศที่ไม่แห้ง และไม่เย็นเกินไป

การอยู่ในสถานที่ที่มีสภาพอากาศแห้งหรือเย็นจนเกินไป ถือเป็นปัจจัยภายนอกที่ทำให้ผิวแห้งได้ง่าย เพราะอากาศที่แห้งหรือเย็นเกินไปนั้น มีส่วนทำให้ออกซิเจนและน้ำที่อยู่ในชั้นผิวระเหยออกมา จึงทำให้เกิดภาวะผิวแห้งได้ ดังนั้นการหลีกเลี่ยงสภาพอากาศเช่นนี้ จะช่วยลดปัญหาผิวแห้งได้ สำหรับสาวออฟฟิศทั้งหลาย หากต้องอยู่ในห้องแอร์เย็นจัด แนะนำให้ทามอยส์เจอไรเซอร์บำรุงผิวหน้า เพื่อรักษาความชุ่มชื้นของผิวให้คงอยู่ตลอดวัน

ลดการใช้น้ำอุ่นและสครับหน้าอย่างเบามือ

แม้ว่าการใช้น้ำอุ่นจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและลดความเครียดได้ดี แต่หากใช้บ่อย ๆ จะทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นได้ อีกทั้งหากสครับหน้าแรง ๆ จะทำให้ผิวระคายเคืองและเกิดริ้วรอยได้ง่าย ดังนั้นจึงแนะนำให้ลดการใช้น้ำอุ่นและสครับผิวอย่างเบามือ ต่อด้วยการบำรุงผิวด้วยน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันมะพร้าว ช่วยเติมความชุ่มชิ้นและรักษาความยืดหยุ่นของผิวได้

ใช้เซรั่มในรูปแบบมอยส์เจอไรเซอร์

การใช้เซรั่มในรูปแบบมอยส์เจอไรเซอร์ ช่วยแก้ปัญหาผิวแห้งสะสมและบำรุงผิวอย่างเร่งด่วนได้ดี อีกทั้งเซรั่มชนิดนี้ยังช่วยแก้ปัญหาได้อย่างตรงจุดและมีประสิทธิภาพมาก ๆ นอกจากนี้เซรั่มบำรุงผิวที่มีความสามารถเฉพาะตัว ยังช่วยล็อกความชุ่มชื้นให้คงอยู่กับผิวได้ยาวนานมากขึ้น

บำรุงผิวหน้าจากภายในด้วยโอเมก้า 3

การบำรุงผิวหน้าด้วยโอเมก้า 3 ถือเป็นการบำรุงผิวแห้งจากภายในที่ใคร ๆ ก็สามารถทำได้ด้วยการเลือกกินอาหารประเภทผักโขม ถั่วเหลือง บร็อกโคลี่ หรือน้ำมันปลา ซึ่งอาหารเหล่านี้เป็นเหมือนตัวกลางที่ช่วยให้ผิวของคนเราดูดซึมสารอาหาร ออกซิเจน พร้อมทั้งเติมความชุ่มชื้นให้ผิวจากภายในได้ดี

ดื่มน้ำเปล่าให้มากพร้อมลดการดื่มแอลกอฮอล์

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีส่วนทำให้ร่างกายของคนเราขับน้ำออกมากกว่าปกติ ซึ่งจะทำให้ผิวของคนเราแห้งอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ในขณะที่การดื่มน้ำเปล่าอุณหภูมิปกติในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายนั้น จะช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับผิว พร้อมทั้งลดปัญหาผิวแห้งได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เอาเป็นว่าคนไหนที่มีปัญหาผิวแห้ง แนะนำให้เช็คดูสาเหตุหลัก ๆ ที่ทำให้ผิวแห้งก่อน เพื่อที่จะสามารถแก้ปัญหาได้ตรงจุด โดยเฉพาะพฤติกรรมการดื่มน้ำของตัวเองในแต่ละวัน ควรที่จะต้องให้ความสำคัญอย่างมาก เพราะถือเป็นการบำรุงผิวแห้งจากภายในสู่ภายนอกได้นั่นเอง

แหล่งที่มา : www.sanook.com

The post วิธีดูแลผิวแห้งให้สุขภาพดี appeared first on Secret Body.

แม้การทำงานอยู่ในห้องแอร์ จะช่วยแก้ปัญหาการเผชิญกับอากาศร้อนจนสร้างเหงื่อไคลตามร่างกาย แต่ผิวที่เผชิญกับอากาศหนาวจากแอร์ก็ยังคงต้องได้รับการฟื้นฟูเหมือนเดิม เพราะโอกาสที่ผิวจะแห้งและลอกเป็นขุยนั้นมีสูงไม่ต่างไปจากการเผชิญกับอากาศหนาวเลย มาลองดู 7 วิธีดูแลผิวเมื่อต้องอยู่แต่ในห้องแอร์กันดีกว่า

อาบน้ำด้วยน้ำอุ่นพอเหมาะ

เมื่อต้องอยู่ในห้องแอร์ทุกวัน การอาบน้ำด้วยน้ำอุ่นที่พอเหมาะย่อมฟื้นฟูผิวแห้งได้ และทุกครั้งหลังอาบน้ำเสร็จให้รีบทาบอดี้โลชั่นในขณะที่ตัวยังเปียกอยู่ จะช่วยให้เนื้อครีมซึมเข้าสู่ผิวไปพร้อมกับน้ำ วิธีนี้ช่วยให้ผิวมีความนุ่มชุ่มชื้นขึ้นอย่างมาก

ขัดผิวด้วยนิ้วมือ

อย่าเพิ่งตกใจว่าผิวแห้งจากการอยู่ในห้องแอร์ ยังคงต้องขัดผิวอยู่อีกหรือ เพราะการขัดผิวที่แนะนำให้ใช้ก็คือ การขัดผิวด้วยนิ้วมือ โดยที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ขัดผิวใด ๆ ทั้งสิ้น เนื่องจากการขัดผิวด้วยนิ้วมือช่วยขจัดเซลล์ผิวเก่าให้หลุดลอกออกมาด้วยความอ่อนโยนต่อผิว แถมยังเป็นวิธีที่ช่วยกระตุ้นระบบน้ำเหลืองให้ไหลเวียนได้ดีขึ้นอีกด้วย

ใช้ผลิตภัณฑ์สูตรน้ำนม

เมื่อผิวอยู่ในภาวะแห้งมาก การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์สูตรน้ำนมจึงถือเป็นตัวเลือกสำคัญสำหรับสาว ๆ ที่ต้องอยู่ในห้องแอร์เป็นประจำ เพราะสูตรน้ำนมหรือสูตรที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอไรเซอร์สูงนั้น ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวได้อย่างดี

ใช้ครีมบำรุงผิวสูตรเข้มข้น

ครีมบำรุงผิวสูตรเข้มข้นหรือครีมบำรุงผิวสูตรกลางคืน เหมาะสำหรับการฟื้นฟูผิวแห้งจากการอยู่ในห้องแอร์ได้เป็นอย่างดี ยิ่งถ้านอนในห้องแอร์ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องทาครีมบำรุงสูตรเข้มข้น เพราะจะช่วยเติมความชุ่มชื้นในขณะหลับตลอดคืนได้ ที่สำคัญสาว ๆ ควรเลือกครีมบำรุงที่มีเนื้อครีมบางเบา สำหรับใช้ในการบำรุงช่วงกลางวัน จะช่วยฟื้นฟูผิวแห้งได้ตลอดเวลา

มาสก์หน้าสัปดาห์ละ 1 ครั้ง

การมาสก์หน้าคือวิธีที่แนะนำให้ใช้ในการบำรุงผิวหน้าแห้งและลอกเป็นขุยอย่างมาก โดยในแต่ละสัปดาห์สาว ๆ ควรมาสก์หน้าประมาณ 1 ครั้ง เพื่อเป็นการเติมสารอาหารบำรุงให้ผิวหน้า

ดื่มน้ำอุณหภูมิห้องให้มาก

ไม่ใช่เฉพาะการบำรุงผิวด้วยเนื้อครีมสูตรเข้มข้นเท่านั้นที่จะช่วยฟื้นฟูผิวแห้งได้ เพราะการดื่มน้ำอุณหภูมิห้องในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ก็ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้เซลล์ผิวได้ดีเช่นกัน

ลดปริมาณการดื่มคาเฟอีน

เนื่องจากเครื่องดื่มที่มีสารคาเฟอีน เป็นตัวการในการขับน้ำออกจากร่างกาย จึงมีโอกาสทำให้ผิวที่แห้งจากการอยู่ในห้องแอร์ ยิ่งขาดความชุ่มชื้นมากกว่าเดิม จนอาจจะทำให้ผิวแห้งจนเกินไป ดังนั้นจึงแนะนำให้งดดื่มชาและกาแฟ แล้วหันมาจิบน้ำเปล่าบ่อย ๆ จะช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิวได้ดี

วิธีการฟื้นฟูผิวแห้งจากการอยู่ในห้องแอร์เป็นประจำนั้น สาว ๆ ยังสามารถเอาไปปรับใช้ในช่วงหน้าหนาวได้เช่นกัน เพราะอากาศหนาวมีส่วนทำให้ผิวของคนเราแห้งและลอกเป็นขุยได้ง่ายเช่นกัน การเติมความชุ่มชื้นให้ผิวจึงถือเป็นเรื่องที่ต้องให้ความสำคัญเป็นลำดับต้น ๆ นั่นเอง

แหล่งที่มา : www.sanook.com

The post 7 วิธีบำรุงผิวให้ชุ่มชื้น เมื่อต้องอยู่ในห้องแอร์นาน appeared first on Secret Body.

ถ้าสาว ๆ มีปัญหาผิวแพ้ง่าย เห่อแดงหรือระคายเคืองทุกครั้งที่ใช้ครีมบำรุงผิว เธอคือสาวที่โชคร้ายมาก ๆ แต่นั่นไม่ได้แปลว่าเธอจะหมดสวยนะ เพราะเธอจะต้องหาครีมบำรุงผิวที่เหมาะกับหน้า และที่สำคัญคือยังต้องบำรุงผิวของเธอให้ดีด้วยนะ ซึ่งในวันนี้เราจะพามาแนะนำ Night Cream ตัวเด็ดสำหรับสาว ๆ หน้าแพ้ง่าย ถ้าพร้อมแล้วไปส่องกันเลยล

Aveeno Ultra – Calming Nourishing Night Cream

ครีมตัวนี้นั้นเหมาะสำหรับสาวผิวแพ้ง่ายมาก ๆ โดยเฉพาะสาว ๆ ที่มีผิวบอบบาง มีแนวโน้มที่ผิวจะเห่อ แดง ครีมตัวนี้จะช่วยปลอบประโลมผิวได้เป็นอย่างดี เนื่องด้วยมีส่วนผสมอย่างข้าวโอ๊ตและ Calming Feverfew ซึ่งเป็นพืชทางการแพทย์ที่จะทำให้รู้สึกผ่อนคลาย หลังจากใช้ไปแล้วในเช้าวันรุ่งขึ้นจะรู้สึกสดชื่นมาก ๆ

Neutrogena Hydro Boost Gel – Cream

ครีมบำรุงผิวของดีที่มาในราคาประหยัดจะต้องมี Neutrogena อยู่ในลิสต์อย่างแน่นอน อย่างที่รู้ว่าแบรนด์นี้เขาโด่งดังในเรื่องของการเติมน้ำให้ผิว ดังนั้นสาว ๆ ที่มีปัญหาผิวที่แห้งกร้าน ลอกเป็นขุย ขอแนะนำตัวนี้เลย เพราะมีกรดไฮยาลูโรนิกที่จะช่วยดูดน้ำเข้าสู่ผิว นอกจากนี้ยังทำให้ริ้วรอยดูตื้นขึ้นด้วย ที่สำคัญมีความเบาบางมากมีลักษณะเป็นเนื้อเจล ดังนั้นดูดซึมได้อย่างรวดเร็วแน่นอน

Vanicream Moisturizing Skin Cream

ปัญหากลากที่หน้านั้นไม่ใช่เรื่องตลก โดยเฉพาะกับอากาศร้อน ๆ แบบนี้ด้วย ไม่ว่าจะดูแลผิวดีแค่ไหนก็จะมีเปอร์เซ็นต์ที่จะเกิดขึ้นได้ โดยสาว ๆ จำเป็นจะต้องดูผลิตภัณฑ์ที่ใช้เป็นพิเศษโดย Vanicream Moisturizing Skin Cream ตัวนี้ไม่มีส่วนผสมของกลิ่นหอม สีย้อมและพาราเบน โดยเป็นสูตรที่เพิ่มความชุ่มชื้น ไม่ระคายเคืองผิว ที่สำคัญครีมตัวนี้ได้รับการรับรองจาก Nationnal Eczema Association หรือสมาคมที่ศึกษาเกี่ยวกับโรคผิวหนังด้วย

Avene Skin Recovery Cream

ครีมตัวนี้เหมาะสำหรับสาว ๆ ที่เพิ่งไปรักษาผิวหน้าด้วยเลเซอร์หรือเข้าไปดูแลผิวหน้าด้วยสารเคมีบางอย่าง เพราะไม่สามารถใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ทั่วไปที่เคยใช้ จึงจะต้องใช้ครีมสูตรพิเศษสำหรับผิวแพ้ง่ายที่อ่อนโยนและให้ความชุ่มชื้นที่มากกว่า โดยสูตรนี้ประกอบด้วย Squalane ที่เป็นสารสกัดจากพืชและกลีเซอรีนที่จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ปกป้องผิวสาว ๆ อย่างล้ำลึก

Eminence Organic Calm Skin Chamomile Moisturizer

ถ้าสาว ๆ เป็นคนหนึ่งที่มีอาการแพ้และสิวอักเสบที่ผิวหน้าตลอดเวลา ครีมตัวนี้นั้นเหมาะมาก เพราะตัวนี้มีส่วนผสมอย่างดอกคาโมไมล์, เซียบัตเตอร์และน้ำมันดาวเรือง ที่จะช่วยลดการระคายเคืองและอาการคันได้ ที่สำคัญยังช่วยบรรเทารอยแดงได้ด้วยนะ ซึ่งใครมีอาการเหล่านี้ลองเอาไปใช้ดูนะ รับรองผิวหน้าจะดีขึ้นอย่างแน่นอน

Dermalogica UltraCalming Barrier Repair

อาการร้อน ๆ อย่างนี้ สาว ๆ หลายคนก็จะต้องเผชิญกับอาการผิวแพ้แดด ทั้งผิวไหม้ คัน โดยวิธีแก้ที่ดีที่สุดคือการหามอยส์เจอไรเซอร์มาช่วยบำรุง โดยตัว Dermalogica UltraCalming Barrier Repair ตัวนี้เหมาะมาก ๆ เพราะมีส่วนผสมของข้าวโอ๊ตและสมุนไพรต่าง ๆ ที่จะช่วยบรรเทาอาการแสบร้อนและคันของผิวหน้า นอกจากนี้ยังมีส่วนผสมของวิตามินซีและอีที่จะช่วยต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่อาจทำให้ผิวระคายเคืองอีกด้วย

The post รวมตัวเด็ด Night Cream สำหรับคนผิวแพ้ง่าย appeared first on Secret Body.

ผู้หญิงส่วนใหญ่ก็อยากมีผิวสวยใสกันทั้งนั้น แต่เป็นที่น่าแปลกใจว่าทั้งทีบำรุงนู่นนี่นั่นดูแลสารพัดสิ่ง แต่ทำไมผิวถึงไม่สวยเด้งอย่างที่ต้องการสักที หรือไม่ก็เด้งแบบแปปเดียวก็กลับมาดรอปเหมือนเดิมไม่คุ้มกับเงินที่เสียเงินเสียเวลาเอาซะเลย ดังนั้นในวันนี้เราจะมาพูดถึง 4 ขั้นตอนผิวสวยแบบง่าย ๆ ไม่เปลืองงบให้สาว ๆ ได้รู้กัน ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย

นอนหลับให้เพียงพอ

การนอนหลับพักผ่อนในเพียงพอ อย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง จะช่วยปรับสมดุลผิวของให้สุขภาพดีเปล่งปลั่ง โดยช่วงเวลาที่ควรนอนอยู่ในช่วง 22.00 – 6.00 น. เพื่อให้ผิวได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ฟื้นคืนความสดชื่น แต่ควรทำอย่างสม่ำเสมอนะ

ใส่ใจเรื่องอาหารการกิน

เคยได้ยินไหมว่า You are what you eat ดังนั้นการเลือกรับประทานอาหารจึงสำคัญ เพราะมันส่งผลต่อการผลิตน้ำมันและสารหล่อเลี้ยงผิวให้ชุ่มชื่น ควรเลือกรับประทานอาหารให้สมดุล ลดอาหารที่ประกอบด้วยน้ำมันมากจนเกินไป รวมถึงอาหารรสจัด เพราะจะส่งผลต่อสภาพผิวโดยตรง ควรรับประทานในสัดส่วนที่พอเหมาะ ควบคู่ไปกับการควบคุมอาหารในแต่ละช่วงเวลา รับประทานเนื้อสัตว์ในปริมาณที่ร่างกายเผาผลาญไหว และหลีกเลี่ยงไขมันจากสัตว์

ดื่มน้ำเปล่า 6 – 8 แก้วต่อวัน

เพื่อทดแทนปริมาณน้ำที่สูญเสียไปในแต่ละวัน แต่การดื่มน้ำให้เกิดประโยชน์และมีประสิทธิภาพไม่ใช่การดื่มทีละมาก ๆ จนเกิดความต้องการของร่างกาย แต่ควรค่อย ๆ จิบ ค่อยดื่มอย่างสม่ำเสมอ จึงจะดีที่สุด น้ำมีผลโดยตรงต่อความชุ่มชื้นของผิว โดยเฉพาะคนที่ผิวขาดน้ำ ผิวแห้ง ผิวมัน ควรดื่มน้ำอย่างสม่ำเสมอเพื่อช่วยเสริมสร้างผิวให้ผิวดูอิ่มเอิบไม่แห้งกร้าน

ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำเป็นหลัก

พยายามหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ น้ำมัน หรือมอยส์เจอไรเซอร์ที่มากเกินความต้องการทำความสะอาดผิวด้วยเจลล้างหน้าแบบไม่มีฟอง แล้วเช็ดด้วยโทนเนอร์ที่ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ บำรุงผิวด้วยเอสเซ้นส์ที่อ่อนโยนต่อทุกสภาพผิว และหมั่นทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านทุกครั้ง

แหล่งที่มา : www.sanook.com

The post 4 ขั้นตอนผิวสวยแบบง่าย ๆ ไม่เปลืองงบ appeared first on Secret Body.

สาว ๆ ทุกคนไม่ว่าใครก็อยากที่จะมีผิวที่ขาว กระจ่างใส ดูมีออร่า ซึ่งการจะมีผิวที่กระจ่างใสได้นั้นจะต้องทำการขัดเซลล์ผิวที่ตายไปแล้วให้หลุดออกอย่างเป็นประจำ ซึ่งการขัดผิวนั้นจะทำให้ผิวขางสาว  ๆอ่อนนุ่มและทำให้ไม่มีสิ่งอุดตันตามรูขุมขน ดังนั้นเราจึงนำสูตรสครับผิวให้ผิวดูกระจ่างใสมาฝากกัน โดยมีดังต่อไปนี้

กาแฟและน้ำตาล

ในกาแฟนั้นมีสารแอดติออซิเดนมาก จะช่วยให้ต่อต้านเซลลูไลท์และน้ำตาล ช่วยในการผลัดเซลล์ผิวที่ตายไปแล้วและน้ำมันมะกอกยังแทรกซึมสู่ผิวหนังชั้นใน ช่วยให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวหนังและช่วยให้ผิวหนังดูสุขภาพดีมากขึ้นด้วย

ส่วนผสม

• กาแฟบด ¼ ถ้วย
• น้ำตาล ¼ ถ้วย
• น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
• วิตามินอี 3 แคปซูล

วิธีการทำ

• ผสมส่วนผสมทุกอย่างเข้าด้วยกันจนกระทั่งเป็นผงหยาบ
• ทำความสะอาดผิวเสร็จแล้วทาสครับลงไป
• ใช้นิ้วค่อย ๆ นวดบริเวณที่ทาสครับและนวดเป็นวงกลม
• ใช้เวลา 5 -10 นามีในการค่อย ๆ นวดและนำมาขัดตัวใช้เวลา 1 – 2 นาที ในแต่ละส่วนของร่างกาย
• ใช้น้ำอุ่นล้างออก

สครับโยเกิร์ต

สาวที่มีผิวแห้งแต่ต้องการผลัดเซลล์ผิวบ่อย ๆ สครับอันนี้จะช่วยได้ดีมาก ๆ และยังช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วยิ่งไปกว่านั้นสครับโยเกิร์ตยังทำหน้าที่เหมือนมอยส์เจอไรเซอร์ให้ผิวมีความชุ่มชื่นอีกด้วย

ส่วนผสม

• โยเกิร์ต 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันมะกอก ¼ ถ้วย
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำตาลทราย 3 ช้อนโต๊ะ

วิธีการทำ

• ผสมส่วนผสมทุกอย่างเข้าด้วยกัน จะเป็นเนื้อเดียวกัน
• ทำความสะอาดผิวเสร็จแล้วทาสครับลงไป
• ใช้นิ้วค่อย ๆ นวดบริเวณที่ทาสครับและนวดเป็นวงกลม
• ใช้เวลา 5 -10 นาทีในการค่อย ๆ นวดและและนำมาขัดตัวใช้เวลา 1 – 2 นาที ในแต่ละส่วนของร่างกาย
• ใช้น้ำอุ่นล้างออก

สครับมะนาวและน้ำตาล

มะนาวนั้นมีวิตามินซีสูงมากและสามารถช่วยบำรุงรักษาผิวให้ขาวกระจ่างใส แถมยังมี AHA ช่วยผลัดเซลล์ผิว เพิ่มค่า PH ปรับสมดุลให้กับผิวและยังช่วยให้ผิวนุ่ม ลื่น มีชีวิตชีวาอีกด้วย

ส่วนผสม

• น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
• มะนาว 1 ลูก

วิธีการทำ

• นำน้ำตาลและน้ำผึ้งมาผสมเข้าด้วยกัน จากนั้นบีบมะนาวลลงไป
• ทำความสะอาดผิวเสร็จแล้วทาสครับลงไป
• ใช้นิ้วค่อย ๆ นวดบริเวณที่ทาสครับ
• ใช้เวลา 5 -10 นาทีในการค่อย ๆ นวดและและนำมาขัดตัวใช้เวลา 1 – 2 นาที ในแต่ละส่วนของร่างกาย
• ใช้น้ำอุ่นล้างออก

สครับน้ำมันมะกอก, มิ้นและน้ำตาล

เป็นสครับที่ดีมากสำหรับใช้อาบน้ำ น้ำมันระเหยจากมิ้น ทำให้สดชื่น กระปรี้กระเปร่า มีพลังงาน

ส่วนผสม

• น้ำมันมะกอก ¼ ถ้วย
• น้ำตาลทรายแดง 1 ถ้วย
• น้ำมันหอมระเหยกลิ่นมิ้น 15 หยด

 วิธีการทำ

• ผสมส่วนผสมทุกอย่างเข้าด้วยกันจนกระทั่งเป็นผงหยาบ
• ทำความสะอาดผิวเสร็จแล้วทาสครับลงไป
• ใช้นิ้วค่อย ๆ นวดบริเวณที่ทาสครับและนวดเป็นวงกลม
• ใช้เวลา 5 -10 นามีในการค่อย ๆ นวดและนำมาขัดตัวใช้เวลา 1 – 2 นาที ในแต่ละส่วนของร่างกาย
• ใช้น้ำอุ่นล้างออก

The post ผิวขาวกระจ่างใส ดูมีออร่าด้วยสูตรสครับผิว appeared first on Secret Body.