สถาบันที่อยู่ใกล้ตัวมากที่สุดก็คือ สถาบันครอบครัว ครอบครัวที่ดีมีความสุข ทุกคนรักใคร่กันอบอุ่น เป็นส่วนสำคัญในการหล่อหลอมบุคลากรที่มีคุณภาพคนหนึ่งออกไปสู่สังคม ซึ่งในช่วงที่โควิด-19 ระบาดมานานร่วม 2 ปีนี้ แม้เราทั้งหลายจะได้อยู่บ้านกับคนในครอบครัวมากขึ้น แต่ไม่ใช่ว่าทุกครอบครัวจะมีความสุข ดังนั้นเรามาหากิจกรรมสร้างความสุขกับคนในครอบครัวกันดีกว่า โดยในวันนี้เรามีกันถึง 5 กิจกรรมมาฝากกัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย

ปลูกต้นไม้ จัดสวน

ไม่จำเป็นว่าบ้านจะต้องมีพื้นที่ด้านนอกสำหรับปลูกต้นไม้หรือทำสวนใหญ่โต เพราะเราสามารถจัดมุมใดมุมหนึ่งเล็ก ๆ ในบ้านไว้วางกระถางต้นไม้ได้ แบบว่าแค่ไปซื้อเมล็ดพันธุ์ ซึ่งอาจเป็นไม้ดอกไม้ประดับเพื่อความสวยงาม หรือจะเป็นพืชผักสวนครัวประกอบอาหารก็ไม่เลว ดิน และกระถางต้นไม้เล็ก ๆ มาช่วยกันตักดินใส่กระถาง พรวนดิน หย่อนเมล็ดหรือหย่อนกล้า แล้วรดน้ำ

ถ้าเริ่มต้นไม่ถูกจะซื้อแบบที่ปลูกสำเร็จรูปมาแล้วก็ได้ จากนั้นก็ช่วยกันคิดว่าจะเอาไปวางตรงไหน ก็ช่วยให้คนในบ้านมีปฏิสัมพันธ์กันมากขึ้นแล้ว แถมยังเพิ่มพื้นที่สีเขียวสบายตาให้กับตัวบ้านอีกต่างหาก

ช่วงเวลาในครัว บนโต๊ะอาหาร

เราไม่ได้เข้าครัวและไม่ได้กินข้าวพร้อมหน้าพร้อมตากันมานานเท่าไรแล้ว ยังจำครั้งสุดท้ายได้อยู่หรือเปล่า ที่ห่างหายไปนานอาจจะเป็นเพราะสมาชิกแต่ละคนมีเรื่องที่ไม่สะดวกจะมาร่วมโต๊ะกันพร้อมหน้า ไม่ก็เพราะว่าต้องปฏิบัติตามมาตรการป้องกันโรค

หลังจากวันนี้ ลองหาวันว่างที่ตรงกันสัก 1 วัน ชวนกันเข้าครัวไปรังสรรค์เมนูอาหารที่เพียรฝึกทำในช่วงกักตัวอยู่บ้านตั้งนาน ให้คนในครอบครัวได้ลิ้มรสชาติ ช่วยกันตั้งแต่การเตรียมวัตถุดิบ การปรุง การจัดจาน การจัดโต๊ะ และที่สำคัญที่สุดคือช่วงกินข้าวกันพร้อมหน้านี่แหละ พูดคุยแลกเปลี่ยนชีวิตกันอย่างสนุกสนาน

ช่วงเวลาหน้าจอโทรทัศน์

โทรทัศน์สมัยนี้สามารถทำอะไรได้ตั้งหลายอย่าง ที่ไม่ใช่แค่การดูละครหลังข่าวจากสถานีโทรทัศน์ไม่กี่ช่อง เพราะโทรทัศน์สมัยใหม่ที่เรียกว่าสมาร์ททีวี รองรับการต่อดูยูทูบ เน็ตฟลิกซ์ แอปฯ ดูหนัง ดูซีรีส์อื่น ๆ หรือแม้แต่เล่นเกมออนไลน์ก็เอาขึ้นหน้าจอโทรทัศน์ได้หมด มีตัวเลือกความบันเทิงที่หลากหลายจากผู้ให้บริการสารพัดเจ้า หรือถ้าบ้านไหนยังเป็นโทรทัศน์ธรรมดา ก็ดูข่าวดูละครแบบเดิมที่เคยดูก็ได้ ความสุขมันอยู่ที่การได้ใช้เวลาร่วมกันต่างหาก ระหว่างนั้นก็พูดคุยสารทุกข์สุกดิบ หรือพูดคุยหัวข้อที่เกี่ยวกับคอนเทนต์ในโทรทัศน์ก็ได้

จัดบ้าน ทำความสะอาดบ้าน

นี่คือกิจกรรมที่ชวนกันเหนื่อยอย่างแท้จริง เพราะการจัดบ้านแต่ละครั้งไม่เคยเป็นเรื่องเล็ก แต่หลังจากที่ทำเสร็จแล้ว ผลลัพธ์ที่ได้มันก็คุ้มค่านะ เหมือนได้บ้านใหม่เลย การชวนให้สมาชิกในบ้านมาช่วยกันทำความสะอาดแบบนี้ สามารถเปลี่ยนกิจกรรมที่แสนน่าเบื่อให้เป็นเรื่องสนุกได้ทันที

ซึ่งจริง ๆ แล้วเรื่องของงานบ้าน มันไม่ควรเป็นหน้าที่เฉพาะของคนใดคนหนึ่ง นั่นก็เพราะว่าเราอยู่ร่วมชายคาเดียวกันก็ควรจะช่วยกันทำมากกว่า กิจกรรมนี้นอกจากจะทำให้บ้านสะอาดน่าอยู่ขึ้น ยังได้อะไรมากกว่านั้นด้วยนะ เช่น อะไรไม่ใช้แล้ว จะทิ้ง จะเก็บขายมือสอง หรือจะบริจาคก็ว่ากันไป

เล่นกีฬา ออกกำลังกาย

ครอบครัวสายรักสุขภาพต้องถูกใจสิ่งนี้ ทุกคนไม่ว่าจะเด็กหรือผู้ใหญ่ต่างก็รู้ดีว่าการออกกำลังกายมีประโยชน์หลายด้าน ด้านหนึ่งคือมันช่วยสานสัมพันธ์กับคนรอบข้างนั่นเองได้ ถ้าทำร่วมกันครอบครัวก็สานสัมพันธ์ในครอบครัวนี่เอง

ดังนั้นลองหาวันเวลาที่ว่างตรงกัน แล้วชวนคนในบ้านออกกำลังกาย ไม่ว่าจะวิ่ง จะเดิน จะเต้นแอโรบิค จะเล่นโยคะ จะขี่จักรยาน หรือเล่นกีฬาอะไรก็ได้ตามสะดวก ช่วยปลูกฝังให้คนในบ้านรักการออกกำลังกายและรักสุขภาพ ที่สำคัญคือสร้างความอบอุ่นให้คนในครอบครัว และสร้างความแข็งแรงของสุขภาพกาย ใจ และความสัมพันธ์ในครอบครัว

แหล่งที่มา : www.sanook.com

The post กิจกรรมสร้างความสุขกับคนในครอบครัว appeared first on Secret Body.